Woda w diecie

Woda jest podstawowym składnikiem Twojego ciała i jest niezbędna do życia (uczestniczy w procesach chemicznych, transporcie cząsteczek, reguluje ciepłotę ciała). Woda jest niezbędna w oczyszczaniu organizmu z ubocznych substancji przemiany materii oraz toksyn  przedostających się z organizmu z zewnątrz (na przykład wraz z jedzeniem). Bez wody organizm nie będzie mógł ich wydalić i substancje te będą odkładały się w komórkach ciała, doprowadzając do stanów zapalnych i dolegliwości zdrowotnych. Woda korzystnie wpływa na regulowanie apetytu i procesy trawienne. Stosowana przed posiłkiem w naturalny sposób zapobiega przejadaniu się, co ma istotne znaczenie nie tylko przy odchudzaniu. Woda jako składnik masy kałowej sprzyja regularnemu wypróżnianiu i pomaga zapobiegać zaparciom.